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生活中难免会产生压力，你是选择减少压力，无压力一身轻松？还是选择压力管理，接纳它更好生活？7月11日，禁毒馆邀请了上海市精神卫生中心宣传科、国家二级心理咨询师宝家怡为我们直播《压力管理》。宝佳怡老师传授了学会压力管理，通过生理、情绪和精神活动、疾病来识别压力等相关知识。宝老师指出，一旦出现压力问题，还要同时寻求家人朋友和专业人士的帮助，做到自我减压，能力提升，享受健康生活。现场主持人也与网友进行了良好的互动，帮助大家解决困扰。

第三期直播现场

PPT直播课件

没有观看到现场直播的小伙伴们也不用遗憾，只要手机下载“汽笛声科普”APP，点击回看，就可以了解本期《压力管理》科普讲座的内容。

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