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作息不规律，睡懒觉大王

到了暑假中期，很多孩子没有了做事的动力，取而代之的是睡懒觉，有时常常睡到中午才起来。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

做事不积极，“拖延症患者”上线

“沉迷”电子世界，一玩就是几小时

抛弃正餐，零食不离身

爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相对较轻松，各种外卖软件层出不穷，种类繁多。孩子自己想吃什么就吃什么，导致正餐吃不下，营养摄入不均衡。

依赖性增加，不愿亲力亲为

虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。

乱发脾气，张牙舞爪

作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用就是脾气暴涨，一没顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。

1. 科学制定作息，让暑假的后半程事半功倍

相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量、制作了一份暑期时间表，现在假期进行到中间阶段，家长们也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床、几点睡觉、要做多长时间作业、可以玩多长时间，看多长时间电视等规定做相应调整。重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体实践。

在制定计划表时，重要的不是时间有多详细、多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。

需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

2. 赶紧给暑假作业进度“充值”，知识巩固再提高

✪ 培养孩子专心写作业的习惯

先了解一下孩子的作业量，自己估计一个完成时间，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，感到必须制止时，可以走到孩子身边问：是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？这样可以把孩子的注意力拉回到学习上。

3. 适量添加兴趣班，暑假变得有滋有味

暑假是各种兴趣班大行其道的时候，家长们也希望抓住时机提高孩子各方面的能力和素养。前期快乐享受暑假的孩子们，到了暑假中期再去选择兴趣班也为时不晚，此时，父母的判断与选择更为重要。

进入暑假中期，家长在为孩子选择兴趣班时，一定不能随大流，兴趣班是给孩子报的，因此首先要考虑孩子的兴趣和意见，根据他本人的意愿，为他选择有利于身心健康的“兴趣班”。要注意避免本末倒置，出现父母感兴趣、孩子无兴趣的怪现象，硬逼着孩子参加某个他不喜欢的班反而会扼杀孩子的兴趣。

✪考察兴趣班资质

在选择兴趣班时，学生家长应先考察兴趣班的信誉、合法性，以及办学场地、设施和办学条件等。最好的考察方式就是到班上试听一两节课，然后再慎重抉择。

4. 自主预习，为新学期打下夯实基础

✪扫除障碍预习法

在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍的方法。这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。

在进行暑期预习时，应该教孩子认真阅读课本，找到问题后不仅要标上记号，而且要努力分区解决，尤其对于一般地知识，在预习中能自己动手解决的则应自行解决。

5. 孩子已经“懒”了半个暑假？家务训练要马上开始