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中国武术博物馆习武迎春系列体验活动之防身术

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防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是,防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战),是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。

  • 5· 怎么获得学分 ·
    • 2020-01-11 11:38 至 2020-02-14 00:00
    • 中国武术博物馆
    • 高中|中职|初中|小学|学龄前
    • 全部
    活动结束

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    活动详情
    中国武术博物馆习武迎春系列体验活动之防身术

    1、参观历史厅

    地点:拳械厅

    防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是,防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战),是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。防身术可以分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。

    蔡龙云擂台讲解:上世纪40年代上海滩,有一批打西洋拳的外国人,他们口出狂言,认为中华武术是花拳绣腿,无法与西洋拳击相并论,1943年又正式提出要与中国武术界进行对抗赛。这一挑战,激怒了整个上海武术界,为了给中华民族争气,他们毅然决定应战,并选出八名选手和他们决一胜负,在这八名选手中,年龄最小的就是蔡龙云,刚满14岁。

    能容纳三千多人的回力球场被挤得水泄不通。经过抽签,蔡龙云第二对出场,他对决得是俄籍拳师马索洛夫。马索洛夫年约三十,体格魁梧。他神情傲慢地走上拳台的时候,不少观众为相比之下异常瘦小的蔡龙云捏了一把冷汗。两个人从拳台各自的角落站了起来,裁判员示意到台子中央。第一回合,蔡龙云打了马斯洛夫好多跟头。第二回合蔡龙云腰一扭在对手的帮助下顺势来了一个侧空翻,稳稳地站在了地上,全场观众在几秒钟的沉寂后爆发出雷鸣般的掌声。第三回合,蔡龙云大胆贴近对手,在他的连续重击下,马索洛夫难以招架,蔡龙云用少林拳的“连环”手法和华拳的“迎面三腿”向对方反击,使对方防不胜防,马索洛夫的头部不时地受到重击。蔡龙云抓住有利时机,步步逼进,最终获胜。

    1946年的一天,蔡龙云正在街上走,马索洛夫邀请美国重量级拳击冠军鲁塞尔与蔡龙云打,并要求蔡龙云不能使用腿法。

    当天晚上,比赛在八仙桥上海青年会堂内进行。蔡龙云单刀赴会。鲁塞尔身材高大粗壮,肌肉发达流露出一副威赫的气派。锣声响,鲁塞尔接连发出直拳、摆拳、拳拳向蔡龙云逼来。蔡龙云用紧紧护住头部和胸部,同时采用“贴身近打”的战术,只要鲁塞尔往后一退,蔡龙云就顺势发招。较量了几个来回,蔡云龙连胜3个回合。第4个回合,蔡龙云仍然贴近第5个回合没有进行,鲁塞尔就认输了。

    2、体验互动区

                     

     

    1、具体做法:

    体验者依次排队,需要带拳击手套,对不倒翁沙袋的标注区域进行击打,显示屏上显示的有力量数据,可用手和脚。

    2、要求:必须带拳击手套,并且听从教练安排,注意安全。

    3、学武实践区

    旋臂压肘 : 

    开始动作:(右者)上右步,右拳向我(左者)头面部击来(图1)。我身体左闪,躲过来拳,同时,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。随之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上,同时,左手向下按压,将其制服(图2)。

     

    抓腕托肘     

    开始动作:(左者)上左步,右拳向上勾击我 (右者)下颏(图14)。我上体略后仰,躲过歹徒的上勾拳。借歹徒右拳上勾之势,左手抓住歹徒之右腕并向其身后推,同时右手上托其肘部,使歹徒手臂受制,被我制服(图 15)。

       

    勾子腿

    敌我搏斗,设敌以左拳直击我头、胸。我活步向右前,以左臂向左格挡其臂并顺势抓之回拉(图3-199)。接着,我右手由上往下抡击敌胸部,同时右脚足尖内勾,快速勾踢敌前脚踝关节,敌必倒地。(图3-200)

     

    学武要求:

    3.1 学生必须掌握武术的基本礼仪抱拳礼的做法,

    3.2 学生在规定时间内能基本完成动作,记住动作名称,

    3.3 能基本完成动作练习,演练自然流畅。

     

     

    活动人数:20人

    时间:2月14日下午14:30-15:30


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    活动地图

    场馆:上海体育学院中国武术博物馆

    地址:上海市长海路399号

    电话:65507261

    地铁公交:公交61路、325路、537路、538路、758路、817路、842路、854路、942路(长海医院站下即到);地铁8号线(嫩江路站下3号出口)

    营业时间:每周二~周六9:00~16:00。

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